Terapia Comportamental Contextual
O Espaço Viver conta atualmente com atendimentos psicológicos especializados em terapia comportamental contextual, como forma de oferecer aos pacientes o mais alto grau de compromisso com o bem-estar e desenvolvimento psicológico.
O que é a Terapia Contextual?
A Terapia Comportamental Contextual é uma abordagem psicológica que tem como objetivo ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais e comportamentais através da reflexão sobre a interação que elas mantém com seu contexto (pessoas, situações e ambiente). Ela baseia-se na ideia de que a interação que mantemos com o nosso contexto de vida molda a forma como sentimos, que realizar descobertas e reflexões a respeito acarretam a mudança psicológica.
Trata-se de uma maneira diferenciada de auxiliar as pessoas a lidar melhor com suas dificuldades emocionais, o que leva a uma vida mais feliz, satisfatória e produtiva.
É importante ressaltar que a Terapia Contextual é uma abordagem psicológica baseada em processos cientificamente comprovados, ou seja, é apoiada por pesquisas científicas que comprovam sua eficácia. Muitos estudos clínicos têm demonstrado que a Terapia Contextual é tão eficaz quanto outras terapias psicológicas, e às vezes até mais eficaz, para tratar uma ampla gama de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, entre outros.
A Terapia Contextual é considerada uma abordagem confiável e eficaz para o tratamento de muitas dificuldades emocionais e/ou psicológicas.
Como funciona uma sessão de Terapia Contextual?
A Terapia Contextual é uma terapia centrada no paciente, sendo que o terapeuta trabalha em colaboração com aquele para identificar objetivos significativos e monitorar o progresso. O número de sessões varia dependendo da realidade e dificuldades do paciente, ou seja, pode ser um processo curto ou longo, com sessões semanais de cerca de 50 minutos.
Durante as sessões é comum que sejam discutidas as percepções e os atitudes que o paciente tem em seu cotidiano, o que contribui para a descoberta de como o paciente "funciona" no contexto em que vive. Assim, o paciente se torna consciente de possibilidades de mudança para tornar sua vida mais significativa
Esse procedimento auxilia o paciente a ampliar sua percepção sobre as situações que vive, desenvolvendo pensamentos mais positivos, sentimento de autossuficiência, autoestima, etc; o que contribui significativamente para a sua saúde mental.
Benefícios da Terapia Contextual:
A Terapia Contextual pode proporcionar muitos benefícios ao paciente, entre eles:
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Ampliar a percepção e o conhecimento sobre seus pensamentos, atitudes e emoções (autoconhecimento);
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Desenvolvimento de habilidades para enfrentar problemas futuros;
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Desenvolvimento de flexibilidade para lidar com situações difíceis;
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Aumento do potencial de regulação das emoções;
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Aumento da capacidade de resolução de problemas;
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Melhora no relacionamento interpessoal;
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E muitos outros benefícios.
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